Ein hoch effektives Ganzkörpertraining. Damit kannst du es richtig krachen lassen, denn es ermöglicht dir einen besonders schnellen Muskelaufbau mit effektiver Fettverbrennung. Der Fokus liegt hier auf Koordination, Kraft und Ausdauer und es werden Hilfestellungen wie Kettlebell, Schlingentrainer oder Ropetrainer verwendet.

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