Ich biete keine Standardlösungen. Denn jede Kundin und jeder Kunde ist anders. Deshalb entwickeln wir gemeinsam in enger Absprache individuelle Lösungen. Erst wenn deine Ausreden aufhören, können die Gewichtsabnahme und der Muskelaufbau beginnen. Nur so erreichst du deine Ziele. Was auch immer deine persönliche Priorität ist – gemeinsam finden wir das Richtige für dich.
Das bewährte Trainings- und Ernährungsprogramm mit wöchentlichem Wiegen und individueller Ernährungskontrolle. Alleine abnehmen ist schwer, gemeinsam wird alles leichter.
Ein kostenloses Probetraining kann individuell abgestimmt werden.
Dieses Trainings- und Abnehmkonzept ist optimal auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Bestens betreut steht die Optimierung deines Stoffwechsels durch Umstellung auf „artgerechte“ Ernährung im Fokus. So erreichst du deine Ziele besonders nachhaltig!
Ein kostenloses Probetraining kann individuell abgestimmt werden.
Ein hoch effektives Ganzkörpertraining. Damit kannst du es richtig krachen lassen, denn es ermöglicht dir einen besonders schnellen Muskelaufbau mit effektiver Fettverbrennung. Wird sowohl in reinen Frauenkursen als auch in gemischten Kursen angeboten.
Ein hoch effektives Ganzkörpertraining. Damit kannst du es richtig krachen lassen, denn es ermöglicht dir einen besonders schnellen Muskelaufbau mit effektiver Fettverbrennung. Der Fokus liegt hier auf Koordination, Kraft und Ausdauer und es werden Hilfestellungen wie Kettlebell, Schlingentrainer oder Ropetrainer verwendet.
Das Ganzkörpertraining ohne Geräte ist ideal für einen moderaten, klassischen Muskelaufbau und eine nachhaltige Förderung deiner Fettverbrennung. Wird ausschließlich in Frauenkursen angeboten.
Das Fitnessprogramm im Freien fördert mit Laufen und Walken als wirksames Herzkreislauftraining nicht nur die Fettverbrennung, sondern kann auch für ordentlich Stressabbau sorgen.
Die Bauch & Rückenkurse für die Kräftigung und die Dehnung der Rückenmuskulatur sind perfekt geeignet, um deine Verspannungen zu lösen und somit Rückenschmerzen zu bekämpfen.
Die Bauch, Beine & Po-Kurse sind perfekt zur Verbesserung der typischen Problemzonen geeignet. Wird mit einem effektivem Intervalltraining durchgeführt, welches auch den ganzen Körper beansprucht und fördert. Wird ausschließlich in Frauenkursen angeboten.
Ein intensives Training, darauf ausgelegt möglichst viel Fett zu verbrennen. Dies geschieht in einem Intervalltraining, bei dem immer erst 45 Sekunden lang Vollgas gegeben wird, gefolgt von einer 15 sekündigen Verschnaufpause. Hier kommst du an deine Grenzen!
Ein intensives Ganzkörpertraining für alle unter 30 Jahre. Es wird hauptsächlich mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet, um in 30 Minuten 50 Übungen zu schaffen. Hier kommst du an deine Grenzen!
Beim MLG4 freiem Training gibt es keinen expliziten Workout-Plan. Das Fitnessstudio ist für ein Training unter Aufsicht geöffnet, bei dem auch verschiedene Geräte zur Nutzung bereit stehen.
Der MLG4 Kurs-Mix ist ein Mix aus allen oben genannten Workouts. Ohne einen spezifischen Schwerpunkt ist dies ein gutes Allround-Training für den ganzen Körper. Hier kannst du selbst entscheiden, welche Workouts du machen möchtest, und somit die richtige Balance für dich finden.
Den günstigen Weg zum Wunschgewicht kannst du auch von zuhause aus zurücklegen. Buche jetzt unser online Training. Ich begleite dich via Zoom Videokonferenz mit Training und Ernährungsberatung live, dazu liefern wir Rezepttipps und fördern die Motivation im Austausch mit anderen über Facebook und Whats App.
Wird zur Zeit nicht angeboten.